Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Menstruasi berlebihan (menorrhagia) adalah kondisi di mana seorang wanita mengalami perdarahan menstruasi yang lebih berat dari biasanya, biasanya dengan perdarahan lebih dari 80 ml per siklus atau dengan durasi menstruasi yang lebih lama dari 7 hari. Mengatasi menstruasi berlebihan bisa dilakukan dengan beberapa pendekatan yang tergantung pada penyebab, kondisi medis, dan tingkat keparahan gejalanya.
 

Mengatasi menstruasi berlebihan memerlukan pendekatan yang komprehensif. Dimulai dengan perawatan gaya hidup yang sehat, dilanjutkan dengan pengobatan medis atau prosedur medis jika diperlukan, serta perawatan alami yang bisa menjadi tambahan Jika menstruasi berlebihan berlangsung dalam kurun waktu yang lama atau bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. 

 

1. Menjaga Berat Badan

Berat badan yang tidak ideal dapat mempengaruhi keseimbangan hormon yang mengatur siklus menstruasi. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kelebihan estrogen yang berlebihan, yang dapat menyebabkan menstruasi yang cenderung berlebihan. 
 

2. Mengurangi Stress

Stress kronis dapat mempengaruhi produksi hormon yang berujung pada gangguan menstruasi. Oleh karena itu, manajemen stress yang baik melalui yoga, meditasi, atau teknik pernapasan dalam dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi kemungkinan menstruasi berlebihan.
 

3. Kompres Hangat

Mengompres perut dengan handuk hangat dapat mengurangi kram dan rasa sakit yang sering menyertai menstruasi. Langkah ini dapat memberikan kenyamanan dan mengurangi ketegangan otot di rahim. 
 

4. Teh Herbal

Beberapa jenis teh herbal seperti teh jahe, teh chamomile, atau teh peppermint dipercaya dapat membantu meredakan kram dan ketidaknyamanan yang terjadi ketika menstruasi berlangsung. 
 

5. Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi

Karena menstruasi yang berlebihan dapat menyebabkan kehilangan banyak darah, penting untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi untuk menggantikan zat besi yang hilang dan mencegah anemia. Cobalah untuk mengonsumsi makanan seperti bayam, hati ayam, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Baca juga: Yuk, Kenali 10 Manfaat Terapi Akupuntur untuk Kualitas Hidup

 

1. Anemia 

Anemia akibat defisiensi zat besi merupakan salah satu dampak paling umum dari menstruasi berlebihan. Ketika pendarahan berlangsung lama atau berat, tubuh kehilangan banyak darah yang mengakibatkan penurunan jumlah sel darah merah dan menyebabkan kondisi anemia.
 

2. Kelelahan

Kehilangan darah yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi, yang dapat mengakibatkan kelelahan kronis. Wanita yang mengalami menstruasi berlebihan mungkin merasa lebih mudah lelah atau lemas selama siklus menstruasi mereka.
 

3. Gangguan Kualitas Hidup

Menstruasi berlebihan akan berdampak buruk pada kehidupan sehari-hari. Wanita yang mengalami menstruasi berat sering kali merasa terbatas dalam melakukan pekerjaan, berolahraga, atau menjalani kehidupan sosial karena khawatir tentang perdarahan yang tidak terkendali.
 

4. Gangguan Psikologis dan Emosional

Menghadapi menstruasi yang berlebihan bisa mempengaruhi kesehatan mental. Wanita dengan menstruasi berat sering melaporkan perasaan cemas, stres, atau depresi karena ketidaknyamanan fisik dan dampaknya pada kehidupan sehari-hari.
 

5. Risiko Infertilitas

Jika menstruasi berlebihan disebabkan oleh kondisi medis tertentu seperti endometriosis atau fibroid rahim, ada kemungkinan bahwa kesuburan dapat terpengaruh. Miom atau polip dapat mengganggu kesehatan rahim dan saluran reproduksi, sementara endometriosis dapat menyebabkan peradangan dan adhesi yang mengganggu fungsi reproduksi.

Baca juga: Nyeri Perut Kiri Bawah Penyebab dan Cara Mengatasinya

 

Jika menstruasi berlebihan terjadi lebih dari satu siklus atau mengganggu kualitas hidup, sangat disarankan untuk mencari bantuan medis agar dapat dilakukan diagnosis yang tepat dan penanganan yang sesuai.
 

Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) terbaik yang berlokasi di Jakarta dan sangat strategis. Jangan ragu untuk melakukan pengobatan dengan kami, karena Anda akan ditangani langsung oleh sinshe ahli terpercaya. Segera konsultasikan keluhan Anda secara online melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website.