Apa Saja Penyebab Osteoporosis? Yuk, Cari Tahu Disini!
Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Penyebab osteoporosis yang paling umum adalah penurunan kadar hormon estrogen pada wanita setelah menopause.
Osteoporosis adalah penyakit yang terjadi ketika kepadatan tulang menurun dan kualitas tulang memburuk. Hal ini membuat tulang lebih rapuh dan rentan patah, bahkan dengan cedera ringan sekalipun.
Penyakit ini sering disebut sebagai “silent disease” karena biasanya tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, tetapi bisa menimbulkan risiko serius bagi kesehatan tulang di kemudian hari.
Penyebab Osteoporosis
Osteoporosis terjadi ketika proses pembentukan tulang tidak seimbang dengan proses perusakan tulang. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan osteoporosis antara lain:
1) Faktor Usia
Semakin bertambahnya usia, kepadatan tulang akan berkurang. Pada wanita, penurunan kepadatan tulang dapat terjadi lebih cepat setelah menopause, karena penurunan kadar hormon estrogen yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
2) Kekurangan Kalsium dan Vitamin D
Kalsium adalah bahan utama pembentuk tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Kekurangan kedua zat ini dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
3) Genetik atau Riwayat Keluarga
Jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat osteoporosis, maka kemungkinan untuk mengidapnya juga meningkat.
4) Gaya Hidup Tidak Sehat
Kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, serta kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Gejala Osteoporosis
Pada tahap awal, osteoporosis seringkali tidak menunjukkan gejala. Namun, seiring dengan perkembangan penyakit, beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain:
a) Patah Tulang Secara Tiba-tiba
Patah tulang meskipun hanya mengalami cedera ringan adalah salah satu tanda osteoporosis.
b) Kehilangan Tinggi Badan
Pada kasus yang lebih lanjut, tubuh bisa kehilangan tinggi badan karena tulang belakang yang menipis atau mengalami kompresi.
c) Nyeri Punggung
Rasa sakit atau nyeri di punggung bawah bisa muncul akibat patah tulang belakang yang terjadi karena osteoporosis.
d) Postur Membungkuk
Terjadinya perubahan postur tubuh, seperti punggung yang membungkuk, sering kali menjadi tand
Cara Mencegah Osteoporosis
Mencegah osteoporosis lebih baik daripada mengobatinya. Beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah osteoporosis antara lain:
- Konsumsi Makanan yang Kaya Kalsium dan Vitamin D - Pastikan tubuh mendapatkan asupan kalsium yang cukup dari sumber makanan seperti susu, yogurt, keju, sayuran hijau, dan ikan berlemak.
- Berolahraga Secara Teratur - Olahraga yang melibatkan beban, seperti berjalan kaki, lari, atau angkat beban, dapat memperkuat tulang dan membantu menjaga kepadatan tulang.
- Hindari Kebiasaan Merokok dan Alkohol - Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan resiko osteoporosis. Menghentikan kebiasaan ini akan membantu menjaga kesehatan tulang.
- Menjaga Berat Badan Ideal - Berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat memengaruhi kesehatan tulang. Pastikan untuk menjaga berat badan dalam batas yang sehat.
Cara Mengobati Osteoporosis dengan Metode TCM
Berikut penjelasan cara pengobatannya dalam metode TCM, diantaranya ialah:
1. Akupunktur
Akupunktur dapat membantu meredakan nyeri, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperbaiki aliran energi ke tulang. Dengan merangsang titik-titik tertentu pada tubuh, akupunktur dipercaya dapat memperkuat fungsi organ yang mendukung kesehatan tulang, seperti ginjal, hati, dan limpa.
2. Herbal TCM
Dalam pengobatan TCM, penggunaan ramuan herbal sering kali digunakan untuk memperkuat tulang dan mengatasi kekurangan Yin atau darah yang bisa memperburuk osteoporosis. Beberapa ramuan yang biasa digunakan antara lain:
- Du Zhong (Eucommia Bark) yang dikenal untuk memperkuat ginjal dan tulang.
- Shu Di Huang (Rehmannia) untuk menguatkan darah dan Yin tubuh.
- Dang Gui (Angelica) yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung kesehatan tulang.
Ramuan herbal ini biasanya dikombinasikan dengan ramuan lain untuk menyesuaikan kondisi tubuh pasien.
3. Diet TCM
Diet juga memainkan peran penting dalam TCM. Untuk osteoporosis, makanan yang kaya dengan kalium, kalsium, dan zat gizi lain yang mendukung kesehatan tulang sangat dianjurkan. Misalnya, makanan yang hangat dan bergizi seperti sup kaldu tulang, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau yang mengandung banyak kalsium dan magnesium.
4. Pijat Tui Na
Pijat Tuina adalah bentuk terapi pijat dalam TCM yang dapat membantu meningkatkan peredaran darah, meredakan ketegangan otot, dan memperbaiki keseimbangan energi tubuh. Pijat ini bisa dilakukan pada titik-titik yang berhubungan dengan tulang dan persendian untuk mendukung pemulihan dan pencegahan osteoporosis.
5. Qi Gong dan Tai Chi
Latihan Qi Gong dan Tai Chi merupakan bentuk latihan fisik yang terfokus pada pernapasan dan gerakan yang lembut namun kuat. Gerakan yang teratur dapat membantu memperkuat tulang, meningkatkan fleksibilitas, serta memperbaiki keseimbangan tubuh, yang sangat penting untuk mencegah jatuh atau cedera yang berhubungan dengan osteoporosis.
Dapatkan Penanganan Terbaik di Klinik Ben Yuan Dao
Pengobatan tradisional Tiongkok bisa menjadi pilihan yang efektif untuk meredakan gejala dan memperbaiki kondisi Anda.
Klinik Ben Yuan Dao menggunakan berbagai metode pengobatan Tiongkok, seperti akupuntur, tuina, cupping, moksibusi hingga penggunaan obat herbal.
Dengan pengalaman dan pengetahuan yang mendalam dalam pengobatan Tiongkok, tim medis Klinik Ben Yuan Dao akan bekerja sama dengan Anda untuk merancang perawatan yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.
Kami menyediakan layanan konsultasi online secara gratis untuk mempermudah Anda. Cukup klik link berikut ini untuk memulai berkonsultasi dengan kami:
Klik disini untuk memulai berkonsultasi gratis di whatsapp. Hubungi kami sekarang dan dapatkan bantuan untuk mengatasi masalah lutut Anda dengan cara yang alami dan aman.
