Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Stroke ringan merupakan kondisi medis yang terbilang cukup serius, karena dapat menyebabkan stroke sepenuhnya apabila tidak segera ditangani. Namun, ada sejumlah cara mencegah stroke ringan yang bisa dilakukan agar kondisi tersebut tidak Anda alami. Pencegahan stroke ringan bukanlah hal yang mustahil jika dilakukan dengan pola hidup sehat.
 

Dengan menjaga tekanan darah, kadar kolesterol, berat badan, berhenti merokok, dan mengontrol diabetes, Anda dapat mengurangi risiko stroke ringan dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Ingat, tindakan pencegahan lebih baik daripada mengobati, dan kesehatan jangka panjang dimulai dengan kebiasaan sehat sehari-hari.

 

Berikut adalah langkah pencegahan stroke ringan yang bisa Anda ikuti, diantaranya:
 

1. Menjaga Tekanan Darah

Menjaga tekanan darah dalam batas normal adalah langkah utama yang bisa dilakukan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor risiko terbesar untuk stroke ringan. Untuk itu, sangat penting untuk memantau tekanan darah secara rutin dan menjaga agar tetap berada pada kisaran normal, yakni di bawah 120/80 mmHg. Mengurangi konsumsi garam, berolahraga secara teratur, dan mengelola stress adalah beberapa cara yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
 

2. Mengatur Kadar Kolesterol

Mengatur kadar kolesterol juga berperan besar dalam mencegah stroke ringan. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, yang dapat mempersempit aliran darah ke otak. Untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran, serta melakukan olahraga rutin.
 

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan tetap ideal tidak kalah penting. Kegemukan atau obesitas meningkatkan risiko stroke karena dapat memicu berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah. Untuk menjaga berat badan tetap ideal, penting untuk makan dengan porsi yang terkontrol, memilih makanan sehat, dan rutin berolahraga.
 

4. Berhenti Merokok

Berhenti merokok adalah langkah krusial dalam pencegahan stroke ringan. Merokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan pembekuan darah, yang dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah ke otak. Dengan berhenti merokok, Anda mengurangi risiko stroke secara signifikan.
 

5. Mengontrol Diabetes

Mengontrol diabetes dengan baik juga sangat penting. Diabetes yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke. Oleh karena itu, memeriksa kadar gula darah secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi, dan menjaga berat badan ideal dapat membantu mengontrol diabetes.

Baca juga: Mengenal Penyebab Stroke Ringan Lebih Dalam, Simak!

 

Stroke ringan atau Transient Ischemic Attack (TIA) bisa menjadi peringatan akan risiko stroke yang lebih serius. Selain pengobatan konvensional, Terapi Pengobatan Tradisional Cina (TCM) dapat membantu mencegah stroke ringan dengan pendekatan holistik. Berikut beberapa terapi TCM yang efektif:
 

1. Akupuntur

akupuntur membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan memperbaiki keseimbangan energi tubuh, yang dapat mencegah terjadinya stroke ringan.
 

2. Herbal TCM

Ramuan seperti Ginkgo Biloba dan Dan Shen dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi pembekuan darah, yang penting untuk mencegah stroke ringan.
 

3. Moksibusi

Teknik ini menggunakan panas dari pembakaran ramuan herbal pada titik-titik tubuh tertentu untuk memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi stagnasi energi, membantu pencegahan stroke.

Baca juga: Manfaat Pengobatan Tradisional Cina untuk Kesehatan

 

Meskipun stroke ringan umumnya bersifat sementara, namun kita harus tetap waspada dengan melakukan pencegahan terjadinya penyakit tersebut. Dengan menerapkan pola hidup sehat, kesehatan tubuh secara keseluruhan akan terjamin. Apabila Anda mengalami gejala, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
 

Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang menawarkan sejumlah terapi efektif untuk mengatasi segala jenis penyakit, seperti akupuntur, ramuan herbal TCM, pijat tuina dan lainnya. Selain itu, kami juga menyediakan layanan konsultasi online gratis yang bisa digunakan sebelum melakukan pengobatan. Segera hubungi kami melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk konsultasi dan reservasi.