Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Asam lambung naik merupakan kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung kembali naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar atau nyeri di dada. Kondisi ini dapat terjadi karena berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, stres, atau bahkan kebiasaan hidup yang buruk. Jika dibiarkan, asam lambung naik dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Untungnya, ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik dengan terapi TCM.
 

Terapi Pengobatan Tradisional Cina (TCM) dapat menjadi pilihan yang efektif untuk mengatasi asam lambung naik, karena pendekatannya yang holistik dan fokus pada keseimbangan tubuh. Dalam TCM, asam lambung naik dianggap sebagai gangguan dalam aliran energi atau Qi, serta ketidakseimbangan antara unsur-unsur tubuh seperti panas dan kelembaban.

 

Berikut beberapa terapi TCM yang dapat membantu mengatasi masalah ini:
 

1. Akupuntur

Akupuntur dapat meredakan peradangan lambung, mengatur produksi asam, dan mengurangi stres, yang kerap kali memicu asam lambung naik.
 

2. Moksibusi

Moksibusi, yang menggunakan pembakaran herbal untuk menghangatkan titik akupuntur tertentu, membantu menenangkan peradangan dan memperbaiki aliran energi tubuh.
 

3. Herbal TCM

Beberapa herbal yang bermanfaat untuk mengatasi asam lambung naik antara lain jahe (untuk meredakan mual dan meningkatkan pencernaan), akar manis (untuk menenangkan lapisan lambung), dan Coptis (untuk mengurangi panas dalam tubuh).
 

4. Diet TCM

Pola makan yang disarankan dalam TCM meliputi makanan yang menyejukkan seperti sayuran hijau dan buah-buahan segar, serta menghindari makanan pedas, berminyak, dan alkohol yang dapat memperburuk gejala.
 

5. Manajemen Stress

Stress dapat memperburuk gejala asam lambung naik. Oleh karena itu, meditasi, Qi Gong, dan pijat TCM dapat membantu mengurangi stress dan meningkatkan aliran energi dalam tubuh.

Baca juga: 7 Gejala GERD Yang Sudah Parah, Simak!

Berikut beberapa cara yang dapat membantu Anda mencegah asam lambung naik:
 

1. Menjaga Pola Makan Sehat

Pertama, pastikan untuk menjaga pola makan sehat dengan menghindari makanan yang memicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, cokelat, kopi, alkohol, dan makanan asam. Sebaiknya, makanlah dalam porsi kecil namun sering, sekitar 4-5 kali sehari, agar perut tidak terbebani oleh porsi makanan yang terlalu besar.
 

2. Tidur dengan Posisi yang Tepat

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi daripada tubuh untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Anda bisa menggunakan bantal tambahan atau mengangkat bagian kepala tempat tidur.
 

3. Hindari Berbaring Setelah Makan

Setelah makan, hindari langsung berbaring atau tidur. Berikan waktu tubuh untuk mencerna makanan dengan duduk atau berjalan ringan selama 2-3 jam.
 

4. Kelola Stress dengan Baik

Stress dapat memicu peningkatan asam lambung. Cobalah untuk mengelola stres dengan cara seperti meditasi, yoga, olahraga, atau aktivitas yang Anda nikmati.
 

5. Jaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan memberi tekanan lebih pada perut, yang dapat menyebabkan asam lambung naik. Menjaga berat badan yang ideal dapat membantu mengurangi gejala yang muncul.

Baca juga: Cara Mengatasi Perut Kembung Paling Efektif, Simak!

Terapi TCM menawarkan pendekatan holistik untuk mengatasi asam lambung naik dengan menyeimbangkan tubuh, meningkatkan sirkulasi energi, dan meredakan peradangan. Dengan menggabungkan akupuntur, terapi moksibusi, penggunaan ramuan herbal, diet yang tepat, serta manajemen stress, Anda dapat mengelola gejala asam lambung naik secara alami.
 

Klinik Ben Yuan Dao hadir dengan pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang menggunakan pendekatan holistik nan alami yang mampu mengatasi asam lambung dengan sejumlah metode khas TCM. Kami akan melayani Anda setiap hari dari pukul 9 pagi hingga 6 sore. Konsultasikan keluhan Anda dengan kami secepatnya melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website.