5 Gejala Gout Lutut dan Tips Mencegahnya, Intip Disini!
Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Gout atau asam urat tidak hanya menyerang jempol kaki - lutut juga bisa menjadi sasaran serangan menyakitkan ini. Jika Anda sering mengalami nyeri lutut tiba-tiba disertai pembengkakan, mungkin itu gejala gout yang perlu segera diatasi sebelum menyebabkan kerusakan permanen.
5 Gejala Gout Lutut yang Wajib Diwaspadai
1. Nyeri Mendadak dan Intens di Malam Hari
- Rasa sakit seperti ditusuk-tusuk muncul tiba-tiba, seringkali saat tengah malam
- Nyeri bisa begitu parah hingga membuat sulit berjalan atau bahkan sekedar menyentuh lutut
- Biasanya menyerang satu lutut saja (unilateral)
2. Pembengkakan dan Kemerahan
- Lutut membengkak 2-3 kali ukuran normal dalam beberapa jam
- Kulit di sekitar lutut terlihat merah mengkilap dan terasa panas
- Cairan sendi menumpuk menyebabkan sensasi "bergemericik" saat digerakkan
3. Kekakuan dan Gerak Terbatas
- Sulit menekuk atau meluruskan lutut sepenuhnya
- Rasa kaku bisa bertahan hingga 2 minggu jika tidak diobati
- Muncul suara "krek" saat mencoba menggerakkan sendi
4. Demam Ringan dan Lemas
- Suhu tubuh 37.5-38°C sebagai reaksi peradangan
- Badan terasa lemas dan tidak nafsu makan
- Sering disalahartikan sebagai gejala flu biasa
5. Benjolan Kristal (Tophi) pada Kasus Kronis
- Muncul tonjolan keras berwarna putih/kekuningan di sekitar lutut
- Berisi kristal asam urat yang menumpuk bertahun-tahun
- Bisa menyebabkan erosi tulang jika dibiarkan
Cara Mencegah Gout Lutut Sebelum Terlambat
1. Kontrol Kadar Asam Urat
- Lakukan tes darah rutin (target kadar asam urat <6 mg/dL)
- Minum obat penurun asam urat sesuai resep dokter jika diperlukan
- Hindari dehidrasi - minum 2-3 liter air sehari
2. Diet Rendah Purin
- Hindari: Jeroan, seafood, daging merah, alkohol, dan minuman manis
- Perbanyak: Buah ceri, kopi (tanpa gula), produk susu rendah lemak
- Contoh menu sehat: Oatmeal + pisang (sarapan), tempe + sayuran (makan siang)
3. Manajemen Berat Badan
- Turunkan berat badan secara bertahap (jangan drastis)
- Olahraga low-impact seperti renang atau sepeda 3-4x seminggu
- Hindari diet ketat yang justru bisa memicu serangan gout
4. Kompres Hangat/Dingin
- Kompres dingin (es batu dibungkus kain) saat nyeri akut
- Kompres hangat untuk kekakuan di antara serangan
- Lakukan 15 menit setiap 2-3 jam
5. Konsultasi ke Dokter
- Segera periksa jika gejala berulang lebih dari 2x setahun
- Pemeriksaan cairan sendi untuk konfirmasi diagnosis
- Pertimbangkan obat pencegahan seperti allopurinol untuk kasus kronis
TCM untuk Mengatasi Gout Lutut
TCM mendiagnosis gout lutut sebagai akibat penumpukan lembab-panas di sendi yang dipengaruhi gangguan fungsi limpa dan ginjal. Berikut pendekatan komprehensifnya:
1. Akupunktur
- Fokus pada titik GB-34 (nyeri lutut), SP-9 (penghilang lembab), dan ST-36 (penguat limpa)
- Dilakukan 2-3x seminggu saat serangan akut
- Efektif mengurangi peradangan dan nyeri
2. Herbal TCM
- Formula utama Si Miao San membersihkan panas-lembab
- Ramuan topikal dari kunyit dan daun murbei untuk kompres
- Dang Gui Nian Tong Tang untuk kasus kronis
3. Terapi Pendukung
- Pijat Tuina dengan teknik rolling di sekitar lutut
- Moksibusi pada titik ST-36 (kecuali saat radang akut)
- Gua Sha untuk memperlancar sirkulasi darah
Segera Atasi di Klinik Ben Yuan Dao
Dengan mengenali gejala sejak dini dan melakukan pencegahan tepat, Anda bisa terhindar dari komplikasi gout yang lebih serius. Jangan tunggu sampai nyeri tak tertahankan, ambil tindakan sekarang.
Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik pengobatan Tiongkok (TCM) yang menawarkan pendekatan holistik untuk segala macam penyakit. Kami siap melayani Anda setiap hari dari pukul 9 pagi hingga 6 sore. Sebelum melakukan pengobatan, Anda bisa berkonsultasi secara online dengan kami tanpa dipungut biaya apapun. Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk terapi yang efektif.
