Nyeri Punggung? Simak Cara Mengatasinya di Sini!

Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Nyeri punggung adalah kondisi umum yang dapat mempengaruhi siapa saja, baik secara akut atau berlangsung dalam waktu singkat maupun kronis atau berlangsung lebih dari tiga bulan. Nyeri ini bisa terjadi di punggung bagian atas, tengah, atau bawah. Penyebabnya beragam, dari cedera ringan hingga masalah medis yang lebih serius.

Nyeri punggung yang tidak diobati akan memperburuk kondisi.

Jika nyeri punggung berlanjut atau semakin parah, disertai dengan gejala seperti mati rasa atau kesulitan bergerak, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan lebih lanjut.

Penyebab Nyeri Punggung

1. Cedera atau Ketegangan Otot

Cedera akibat mengangkat benda berat, gerakan tiba-tiba, atau jatuh dapat menyebabkan nyeri punggung. Selain itu, posisi tubuh yang salah atau gerakan berulang dapat menyebabkan otot dan ligamen di punggung tegang dan nyeri.

2. Masalah Degeneratif

Peradangan sendi di bagian tulang belakang atau osteoartritis dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan.

3. Hernia Diskus

Ketika salah satu cakram di tulang belakang menonjol atau pecah, menyebabkan penekanan pada saraf di sekitarnya, yang dapat menimbulkan rasa sakit yang menyebar ke kaki (sciatica).

4. Stress dan Ketegangan Otot

Stress emosional atau fisik dapat menyebabkan ketegangan otot di punggung, menyebabkan nyeri kronis.

5. Postur Buruk

Duduk atau berdiri dalam posisi tidak ergonomis , terutama dalam jangka panjang, dapat menyebabkan ketegangan pada otot punggung dan merusak struktur tulang belakang.

Baca juga: Nyeri Punggung Tengah? Ini Solusinya!

Gejala Nyeri Punggung

1. Nyeri tajam atau tumpul di punggung.

2. Nyeri yang memburuk dengan gerakan tertentu atau saat berdiri atau duduk dalam waktu lama.

3. Keterbatasan gerakan atau rasa kaku di punggung.

4. Rasa kesemutan, mati rasa, atau kelemahan pada kaki (terutama jika ada hernia diskus).

5. Rasa sakit yang menyebar ke pinggul atau kaki (sciatica).

Baca juga: Waspada Dampak Nyeri Punggung Bawah, Simak!

Penanganan Nyeri Punggung

1. Perawatan Mandiri

Istirahat sejenak: Menghindari aktivitas berat atau berisiko tinggi untuk memperburuk nyeri.
Kompres dingin atau panas: Kompres dingin untuk meredakan peradangan, atau kompres panas untuk meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot.
Latihan peregangan ringan: Melakukan peregangan ringan dapat membantu mengurangi ketegangan otot.

2. Obat-obatan

Jika Anda ingin mengatasi nyeri punggung dengan obat, maka obat anti inflamasi nonsteroid (NSAID), obat analgesik, dan relaksan otot akan membantu.

3. Fisioterapi atau Terapi Fisik

Fisioterapi dapat membantu mengatasi masalah struktural dan mengajarkan cara untuk meningkatkan postur tubuh serta melakukan latihan penguatan otot.

4. Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM)

Akupunktur: Menyisipkan jarum tipis di titik-titik akupunktur pada tubuh untuk merangsang aliran energi dan meredakan rasa sakit.
Moksibusi: Terapi panas menggunakan bahan herbal untuk memperbaiki sirkulasi darah dan meredakan rasa sakit.
Herbal TCM: Penggunaan ramuan herbal untuk membantu meredakan nyeri dan memperbaiki keseimbangan tubuh.

Atasi Nyeri Punggung di Klinik Ben Yuan Dao

Nyeri punggung adalah masalah kesehatan yang umum dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari cedera hingga masalah struktural. Meskipun seringkali bersifat sementara, nyeri punggung dapat mengganggu kualitas hidup jika tidak ditangani dengan tepat. Dengan penanganan yang tepat, kebanyakan orang dapat kembali beraktivitas normal dan mencegah masalah punggung yang lebih serius.

Klinik Ben Yuan Dao menyediakan layanan pengobatan nyeri punggung yang tepat dan efektif dengan pengobatan tradisional Tiongkok. Sebelum melakukan pengobatan, Anda bisa konsultasi online gratis dengan kami untuk mendapatkan diagnosis yang akurat serta pengobatan yang sesuai. Hubungi kontak kami melalui Whatsapp untuk mendapatkan informasi lebih lengkap.

Navigasi Kolom