Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta - Sembelit adalah kondisi seseorang mengalami kesulitan saat buang air besar (BAB), baik secara frekuensi yang jarang, tinja yang keras, atau perasaan tidak tuntas setelah BAB. Sembelit dapat terjadi karena sejumlah faktor, termasuk pola makan yang buruk, gaya hidup tidak aktif, stres, atau masalah medis lainnya. Sembelit dapat diatasi dengan sejumlah cara, salah satunya dengan obat herbal. 
 

Mengatasi sembelit dengan obat herbal bisa menjadi pilihan yang lebih alami dan aman jika dilakukan dengan tepat. Banyak tanaman herbal yang memiliki sifat pencahar alami yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengatasi sembelit. Berikut adalah beberapa obat herbal yang dapat digunakan untuk mengatasi sembelit.

 

1. Daun Senna

Senna merupakan salah satu obat herbal yang paling terkenal untuk mengatasi sembelit. Senna mengandung senosida atau senyawa yang dapat merangsang gerakan peristaltik usus, yaitu kontraksi otot usus yang membantu mendorong tinja. Daun kering senna bisa diseduh menjadi teh dan dikonsumsi sehari sekali, terutama sebelum tidur.
 

2. Aloe Vera

Aloe vera dikenal memiliki efek pencahar yang ringan. Gel yang terdapat dalam daun aloe vera mengandung senyawa yang dapat merangsang gerakan peristaltik usus, sehingga membantu memperlancar buang air besar. Gel aloe vera bisa dijadikan jus untuk memperlancar pencernaan.
 

3. Biji Chia

Biji chia mengandung serat yang sangat tinggi dan dapat menyerap air dalam jumlah besar, yang membantu melunakkan tinja dan mempermudah proses pencernaan. Biji chia juga kaya akan asam lemak omega-3 yang mendukung kesehatan usus. Rendam satu sendok makan biji chia dalam air atau jus selama 10-15 menit hingga biji chia mengembang. Minum campuran ini 1-2 kali sehari.
 

4. Daun Mint

Daun mint, terutama peppermint, memiliki sifat yang dapat membantu meredakan masalah pencernaan dan melancarkan buang air besar. Mint membantu melemaskan otot-otot saluran pencernaan dan meningkatkan aliran empedu, yang mempermudah pencernaan makanan. Seduhlah daun mint segar dengan air panas dan konsumsi satu sampai dua kali sehari.
 

5. Kolang Kaling

Kolang kaling atau empulur dari biji pohon aren adalah bahan herbal yang sering digunakan di Indonesia untuk mengatasi sembelit. Buah yang satu ini sangat kaya akan serat yang mampu melancarkan buang air besar. Kolang kaling bisa dimakan langsung atau dicampurkan ke dalam minuman atau salad.

Baca juga: Cara Mengatasi Perut Kembung Paling Efektif, Simak!
 

 

Dalam pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM), sembelit dianggap sebagai ketidakseimbangan dalam tubuh, biasanya terkait dengan masalah pada Qi (energi vital), darah, atau cairan tubuh. TCM memiliki banyak pendekatan untuk mengatasi sembelit, salah satunya dengan obat atau ramuan herbal khas TCM. Berikut adalah obat herbal yang mampu mengatasi sembelit:
 

1. Xiao Cheng Qi Tang: Digunakan untuk sembelit akibat stagnasi panas di saluran pencernaan. Mengandung Da Huang (Rheum palmatum), Mang Xiao (Natrium Sulfat), dan Zhi Shi (Citrus aurantium).
 

2. Ma Zi Ren Wan: Cocok untuk sembelit kronis yang disebabkan oleh kekeringan dan kelemahan Qi. Mengandung Huo Ma Ren (Canna indica), Xing Ren (Prunus armeniaca), dan Zhi Shi.
 

3. Bai Zhu: Menguatkan Qi limpa dan mengatasi kelembapan berlebih dalam tubuh, membantu merangsang pencernaan.
 

4. Chen Pi: Kulit jeruk kering yang membantu mengatasi stagnasi Qi di saluran pencernaan dan memperlancar pergerakan usus.
 

5. Dan Gui: Digunakan untuk mengatasi sembelit yang terjadi akibat kekurangan darah, dengan memperbaiki aliran darah serta merangsang pencernaan.

Baca juga: 7 Gejala GERD Yang Sudah Parah, Simak!

 

 

Obat herbal bisa menjadi pilihan yang efektif untuk mengatasi sembelit, tetapi penting untuk mengombinasikannya dengan pola makan sehat, hidrasi yang cukup, dan olahraga teratur. Pengobatan herbal TCM dapat menjadi pilihan yang efektif untuk mengatasi sembelit, terutama jika dilakukan dengan pendekatan holistik yang menggabungkan pengaturan pola makan, gaya hidup sehat, dan penggunaan ramuan herbal yang tepat.
 

Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang menggunakan obat herbal sebagai kunci utama untuk mengatasi berbagai macam penyakit, tak terkecuali sembelit. Sinshe ahli kami akan menangani dan meresepkan obat herbal sesuai dengan kondisi Anda. Supaya mendapatkan pengobatan yang sesuai, sangat dianjur untuk melakukan konsultasi online dengan kami terlebih dahulu. Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk konsultasi dan reservasi.